活动流程：
一：信任背摔；
【项目简介】：
    信任背摔源于心理拓展训练，它对学生的心理锻炼有很强烈的作用，尤其对责任感及增强同学间的信任等集体精神的培养非常有效，且此练习具有极限挑战性和趣味性，深受学生的欢迎。 每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。从对自己无法控制的局面，靠理智及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。 信任背摔具体练习方法： 练习者站在一定的高度，身体直立，向后直体倒下（背部向下），下面的小组成员面对站立手拉手形成网状，接住从一定高度直体倒下的练习者，不使练习者有任何不适。 【项目意义】： 1、勇气：勇气是成功人士的基本素质。古代兵法中有这样一句话：战虽有阵，勇为本；
2、沟通：体会有效的沟通机制，沟通分为：有效的沟通和无效的沟通
3、制度与标准：背摔绳在企业中象征什么？（结合项目说说背摔绳带给我们的好处），引入企业内部说说必要的规章制度有时候并不是只是对我们的约束，更多的时候对我们是一种爱护。
4、信任：任何时候信任都是人与人之间建立良好关系的基础，心热信任的三个纬度分为：自信，他信，信他。
5、换位思考：自省是成长的开始。自己的形象有两个层面，一个是“自己眼中的自己”即我就是这样的人，另一个是“别人眼中的自己”即“他就是这样的人”。
6、责任、奉献（下面队友凭什么接住你？责任。你用你的胳膊接住你的队友时是不是一种无私的奉献精神呢？
7、团队氛围：信任、责任、奉献的组织会形成一个良好的环境氛围，而这是形成一个良好的团队基础，也是项目成功的基本保障。
二：高空抓杠；
【项目简介】：
   高空抓杠项目在所有的拓展项目中是非常经典的一个，这是一项极具个人挑战性的项目，只有勇气、信心、毅力和智慧兼具的人才能顺利完成。
【项目任务】：
  要求所有的队员必须依次独立的爬上立柱，在圆盘上站稳后，双腿同时用力蹬出，双臂前伸抓住挂在前方的单杠。
【项目意义】：
1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。
2.认识心对行为的影响，学会舒缓心理压力。
3.认识面对困难的互助精神，培养团队意识。
4.理解自我说服与自我鼓励、鼓励他人和获取鼓励的重要性。
5.成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你
6.克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力
7.借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
三：毕业墙；
【项目简介】：
     毕业墙，又叫做逃生墙，胜利墙，是拓展训练中一个比较经典项目，主要用于团队协作，培训团队内部及团队之间的凝聚力以及资源的合理配置分配；团队成员需要不借助任何外物的情况下相互配合翻过4.5米的高墙。
【项目目标】：
1.提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。
2.培训团队内部及团队之间的凝聚力。
3.民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。
4.认同差异，合理分工，学习最优配置资源。
5.更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。
四：团队巨画；
【项目简介】：
   通过团队的共同努力完成一幅具有企业文化代表意义的图画，用视觉的感观直接呈现在面前，提升企业员工的企业归宿感，同时，在前期制作过程中，团队成员的相互协作，增进团队成员间的友情。
【项目特点】：
1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法；
2、体会团队之间加强合作的重要性；
3、回顾企业发展历史，建立发展信心；
4、制定行动方案；
5、提高团队的凝聚力和协作性。